■４０歳過ぎてるけど大丈夫？
アナタが４０代という年齢で、現在、
水泳のバタフライの練習をされてるなら、
スピードアップに自信はありますか？
バタフライは平泳ぎから発展した泳法ですが
同時に最も難しい泳ぎ方です。
どんなスイマーでも、最初はタイムを
縮めることは困難なハズです。
しかも４０代となると、
体力の衰えを感じざるを得ない年頃です。
時にアナタは水泳教室に通ってますか？
そこでの練習内容にはついていけてますか？
水泳教室でもバタフライの練習をするために
例えばウオーミングアップとして
・２５ｍを４本
・５０ｍを４本
泳いでるとしましょう。
そのウォーミングアップの後に
バタフライの練習ってキツくないですか？
体力が持つかは人によるのですが、
ゆっくりなら５０ｍ２本はいけても、
３本目だとヘトヘトという人もいます。
体力を消耗させた後にバタフライって、
練習効率としては悪い方だと思います。
意識も朦朧としてるハズです。
ただ悔しいのは、もしかしたらですが、
アナタより年上の生徒さんもいると思います。
しかも体力に持久力があるとなると、
この差は何？と思いますよね。
ただそういう人は、１０～２０代の頃から
体力作りをずっと続けてきた人や、
幼少期から水泳をされてた人ばかりです。
正直言いますと、つい最近から
水泳のバタフライ練習をされたアナタより
速く泳げるのもうなづけます。
じゃあ、４０代からはバタフライの
スピードアップさせることは不可能
かと言いますと、いいえ。
４０代および高齢の方でも
バタフライのタイム更新は可能です
と言うのも、実は、老若男女、
年齢を問わずバタフライのタイム更新を
目指すスイマーなら誰でも実践できる、
そんなトレーニングメソッドがあります。
これにより、体力・筋力に合わせて、
無理なく実践頂くことで速く泳げるのです。
きっと効果を実感できると思います。
⇒水泳バタフライを４０代からスピードアップさせる
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